na noge

ja tak mialem z nogami przy pierszych paru strzalach , tak wyszlo na 2/4 urwalo mi noge , teraz leci bezbolesnie ;-) moze to kwestia czasu i przyzwyczajenia , no chyba ze lecisz igla 1,2 hehehe

najpierw prawa stopa jakby zwichnięta smarowałem i po tygodniu przestała boleć teraz kuleje na lewą nogę i ten sam problem .. nie umie jakby stepnąć..

Xbox ps3 zamkniete osiedla matki bojace sie ze jak dziecko obetrze noge to zginie... nie odchodz od domu... Ja pamietam ze w wieku 4-5 lat sam wylazilem na osiedle %-) http://www.youtube.com/watch?v=YTo82kS4K5o

Mój trener tak mówił o piłce nożnej, żeby nie było w nogę grałem całkiem dużo, wolałem jednak piłkę ręczną, rugby zaj**iste szkoda że w Szczecinie jak poszedłem na treningi były tylko siódemki, a przy mojej mobilności to już nie bardzo %-), jak ktoś się poczul urażony moją wypowiedzią to:

[...] chodzone 10x burpee (5x meska pompka-miszcz 8-))z wyskokiem 10x odwrocone pompki 20x russian twist z hantlem 5kg 20x mountain climbers 10x unoszenie nog do poziomu i bioder w lezeniu lunges i mountain clibers liczone na kazda noge. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69ff4dff152c41d2808c3fd197503083.png Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-08 22:59:29

Powiedzmy że mam diete, i wszystko ok. Co z treningiem? Jak poprawić serię? Czy mogę was prosić o wypisanie dodatkowych, lub zbędnych ćwiczeń? A co do przysiadów bułgarskich. Są łatwe jak dla mnie, z 10kg hantelkami. Powiem nawet, że przysiady na 1 nogę, są dużo cięższe, i dodatkowo trzeba trzymać równowage. (mówie o opuszczaniu się aż do pięt)

musisz na zamowienie mieć szyte, znam jednego typa co ma noge jak yetti i buty musi zamawiać%-)

Nadrabiam zaległości. Michę trzymałam w miarę możliwości. Dużo było na czuja, więc dlatego rozkład BTW jest jaki jest{{:-( Miałam ogólnie potwornie busy tydzień, co do nogi to zaczęłam już obciążać nogę i ćwiczę, wiec w następnym tygodniu planuję wrócić powoli do treningów.8-) ten tydzień bez siłki to jak wieczność. 12/06/2012 Dzien beztreningowy [...]

praktycznie kazdy stawia na poczatku jedna noge, potem druga tylko niektorzy robia to szybciej...zarowno to jak i skakanie z pilka to sprawa techniki i tysiaca powtorzen. Tego nie da sie nauczyc bez praktyki...

Jestem;-) Skoro prosiłaś o ocenę, to moim zdaniem miednica jest zrotowana i jedną nogę masz krótszą, do tego jeden bark masz nieco niżej, ale nie jest to duży problem. Jak będziesz zwracała uwagę na technikę w trakcie ćwiczeń to się powinnaś nieco naprostować;-)

zapomnialem napisac ;p no wiec to bylo tak: NOGI 12/12/12/10 PLECY PODCHWYT 10/8 PLECY NACHWYT 10/10 KLATA 15/13/10 BARKI 9/8 (nie miałem siły zrobic wiecej powtorzen) BICEPS 12/12 TRICEPS 15/15 ŁYDKI 2 serie na kazda noge do oporu

Chłopak ma wysportowaną sylwetkę. Przynajmniej podczas biegania, czy grania w nogę nie wygląda jak bujająca się na boki kupa mięcha i tłuszczu %-)

Moje wszystkie buty były z wysoką kostką i większych problemów na WFach, a szczególnie gry w nogę, nie miałem.

Grałam dzisiaj 2 godziny w nogę - uwielbiam :)jeszcze 300 brzuszków do czwartku , piątek wolny i w sobote zaczynam: http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM :) Jeszcze mam pytanie bo naprawiłam rowerek i mogę już jeździć z obciążeniem, wystarczyło zszyć sznur xd Jeśli chcę schudnąć to jeździć z obciążeniem czy bez? Aha i czy to normalne, że mam [...]

to była pierwsza iniekcja? Problem może pojawić się też po źle wykonanym zastrzyku. Mi ostatnio urywało nogę przez 3 dni , po strzale z towaru który wcześniej nic nie bolał. Bij dalej i bądź twardy ;) jeżeli dopiero zaczynasz to może za jakiś czas organizm się przyzwyczai. Mnie na początku bolał testolic %-)

Bardziej na wadze to ona straci jak sobie nogę odrąbie %-) Tam już nie ma z czego lecieć.

Powiem wam, że czasami po prostu czuję jakby to coś było z cyrkulacją krwi (w nadgarstku takie dziwne uczucie ciężkości). Jak rozłożę palce, to jeszcze nie jest tak tragicznie, ale jak wszystkie zbliżę do siebie, to zaczynają mocniej drgać. Czy może być tak, że po prostu muszę się uzupełnić po diecie i to zajmie czasu? Nie sądzę żeby to była [...]

Tak tak... :) rehabiltacje mam 1 raz w tygodniu... cwiczylem tez na tej maszynie co sama noge zgina... ogolnie caly tydzien cwicze w domu i co tydzien dostaje jakies cwiczenia :) silowo kontrola ok :) tylko z tym zgieciem cos ciezko, rehabilitant mi mowil ze juz dawno te 120 powinienem meic w 9 tyg ehh :) zobaczymy... dzis do lekarza ide... [...]

Ja mam rozwalone kolano , miałem złamany piszczel , złamaną nogę , dotąd mam rozwalony staw skokowy . I jakoś robię przysiady na wolnym ciężarze . No ale jak ktoś jest pussy .

Pięknie by było ,ale widzę jak Jones dusi Hendo bądź ładuje łokcie z full mounta po czym Hendo klepie następnie rozpracowuje na lajcie Gustaffsona gdyż ma lepszy każdy aspekt walki łącznie ze stójką,następnie wychodzi Shogun w mega formie i łamie mu chudą nogę low kickiem po czym Jones kończy karierę.